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Entdecke das Geheimnis, wo unsere Gefühle wirklich sitzen
Hier erfährst du, wie dein Bauch und deine Emotionen zusammenhängen:
- Emotionen spüren wir im Bauch, nicht nur im Kopf: Angst, Freude oder Aufregung – solche Gefühle merken wir meistens in unserem Bauch. Obwohl das Gehirn Emotionen verarbeitet, scheinen sie doch im Bauch zu beginnen und gespeichert zu werden.
- Unser Bauch ist voller Gefühle: Etwa 70% bis 80 % unserer Emotionen und Erinnerungen hängen mit unserem Darm zusammen. Dort gibt es unzählige Bakterien, die einen großen Einfluss auf unser Gefühlsleben haben.
- Gute und schlechte Bakterien beeinflussen uns: Die Bakterien in unserem Darm, die Mikrobiome, wirken sich stark auf unsere Gefühle aus. Die richtige Balance ist wichtig: Gute Bakterien können uns glücklich machen und unsere Intuition stärken, während schlechte Bakterien Angst, Gereiztheit und Heißhunger verursachen können.
- Warum das wichtig ist: Schlechte Darmbakterien können Angst und Unruhe fördern und unsere Entscheidungen beeinflussen. Sie lieben Junkfood, machen uns heißhungrig und verstärken negative Gefühle.
- Sorge für einen gesunden Darm: Ein ausgeglichenes Darmmikrobiom ist wichtig für unsere emotionale Gesundheit. Gesunde Ernährung und Probiotika helfen, die guten Bakterien zu fördern und unser emotionales Wohlbefinden zu stärken.
Setze auf Darmgesundheit: Der Darm spielt eine große Rolle für unsere Gefühle. Wenn wir auf ihn achten, fördern wir unser gesamtes Wohlbefinden und sorgen für ein gutes Zusammenspiel von Körper, Geist und Emotionen.